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花甲青年:七十莫叹近黄昏
2023-01-19

心理学研究证实,人的衰退始于心理衰退,这才是人衰退的根本原因。现已发现,人类疾病有50%-80%是心理衰退、恶劣情绪所诱发的,如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等等。

怎样才能延缓心理衰退呢?首先,要学会合理用脑,每天安排一定时间读书看报、习字绘画,进行必要的智力锻炼;其次,注重生理保健,进行一些力所能及的体育锻炼;第三,重视精神健康,时时保持情绪乐观,避免积郁成疾;第四,广交各类朋友,适当参加社交活动,使生活变得充实;第五,培养多方面的兴趣爱好,以免寂寞孤独。

有诗曰:“花甲莫言人已老,昔日老者今壮年;七十莫叹近黄昏,桑榆未晚霞满天。”